Sanando patrones
Para quienes se muestran "bien" ante todo el mundo pero por dentro sienten que no pueden más
¡HOLA!
Mi nombre es Ignacia Donoso, psicóloga especialista en trauma, ansiedad, depresión y terapia breve.
Mi trabajo consiste en acompañar a personas que enfrentan dificultades como ansiedad, depresión o bipolaridad, ayudándolas a transitar hacia un mayor bienestar emocional. Generalmente estas personas son muy empáticas, exitosas laboralmente, disciplinadas e inteligentes.
Pero internamente están muy enojadas consigo mismas, se sienten como una carga para los demás, se adaptan a lo que las otras personas les piden, son exigentes consigo mismas y les cuesta pedir ayuda.
Esto las hace sentir mucha ansiedad, un profundo agotamiento y no saber realmente qué quieren. Si bien entienden que tienen que cambiar, les cuesta mucho hacerlo, por lo que saben que hay patrones internos más profundos que trabajar. Es por esto que las ayudo a disfrutar más de lo cotidiano, a valorarse y disminuir la ansiedad.
Cuento con una sólida formación: realicé un magíster en King’s College London en trastornos afectivos, estoy entrenada en EMDR, estudié un postítulo en Psicoterapia Estratégica Breve y múltiples cursos de especialización. Esto me permite ofrecerte un acompañamiento basado en evidencia, pero también humano y cercano.
Si sientes que es momento de trabajar en tu bienestar emocional, estaré encantada de conversar. Puedes contactarme para agendar una sesión directamente en el botón a continuación.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA
Atiendo a adultos (mayores de 18 años) en sesiones psicológicas individuales, tanto presenciales como online. Si prefieres sesiones presenciales, te espero en mi consulta a pasos del metro Tobalaba en Santiago de Chile (Luis Thayer Ojeda 0130), un espacio diseñado para que te sientas cómodo y en confianza desde el primer momento.
Psicoterapia individual
Terapia EMDR
PROPÓSITO DE SANANDO PATRONES
Cuando trabajamos con trauma, muchas veces nos damos cuenta de que repetimos formas de relacionarnos, actuar, sentir y pensar que, en su momento, nos ayudaron a sobrevivir. Pero hoy, esas mismas reacciones pueden generarnos dolor y hasta frenarnos sin que nos demos cuenta.
Sanando Patrones nace de la idea de que sí es posible cambiar. El pasado no tiene que definirnos: podemos integrar esas heridas y convertirlas en aprendizaje, fortaleza y crecimiento.
Este nombre representa justamente eso: dejar atrás esos ciclos repetitivos que vienen del trauma y abrir espacio para una vida con más coherencia, calma y poder de decisión.
MIS PILARES
Especialización
Enfoque Integrativo
Basado en Evidencia
Compromiso
Javiera, 36 años
"He aprendido a convivir con el miedo al cambio, a conocerme fuera del deber de la funcionalidad. A confiar en mis instintos, a reconocer y respetar mis propios límites, y también los de los demás. Sé cuándo ofrecer ayuda, y cuándo necesito recibirla. Me relaciono con nuevas personas desde la sencillez. He soltado muchas limitaciones."
Byron, 31 años
"Lo primero que quiero destacar es el enfoque de especialización de Ignacia, que permite no solo comprender el origen y las repercusiones emocionales de vivencias pasadas que condicionan el presente, sino también te entrega herramientas para aprender a gestionar y sobrellevar la vida de forma más amable con uno mismo."
V. C., 36 años
"Me cambié del psicoanálisis a un enfoque más integral, donde el EMDR me ha ayudado a comprender y gestionar mis emociones, así como a trabajar y abordar recuerdos traumáticos. El acompañamiento de Ignacia ha tenido un impacto positivo en mis decisiones y en la forma en que enfrento los problemas."