La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica innovadora que ayuda a las personas a procesar recuerdos traumáticos y reducir su impacto emocional. Desarrollada en 1987 por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro, esta metodología ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos como el estrés postraumático y la ansiedad.

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El proceso terapéutico implica que el paciente, bajo la guía de un terapeuta, recuerde experiencias traumáticas mientras realiza movimientos oculares o recibe otro tipo de estimulación bilateral, como sonidos alternos o golpecitos (tapping). Esta estimulación ayuda al cerebro a "reprocesar" la información, facilitando una mejor integración de esos recuerdos y disminuyendo las emociones negativas asociadas. No se trata de olvidar lo sucedido, sino de recordar sin que genere la misma angustia o malestar.

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Numerosas organizaciones, incluida la Organización Mundial de la Salud (OMS), avalan la eficacia del EMDR para tratar trastornos relacionados con el trauma. Además, investigaciones han demostrado que esta terapia puede ser más rápida y efectiva que otros enfoques tradicionales, permitiendo a los pacientes experimentar mejoras significativas en menos sesiones.

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